In bici e a piedi a Medolino: i percorsi più belli intorno a Pomer

La punta meridionale dell’Istria è abbastanza pianeggiante per rilassanti gite in famiglia e abbastanza varia per tour sportivi. Tra Medolino, Pomer, Premantura e Banjole le località sono collegate da piste ciclabili segnalate e, con il parco naturale di Capo Kamenjak, una delle zone più belle della Croazia per escursioni e bici è proprio dietro l’angolo. In questa guida ti presentiamo i percorsi principali e ti diamo consigli pratici per le tue uscite.

La rete ciclabile della Riviera di Medolino

L’ente turistico della Riviera di Medolino ha segnalato un’intera rete di piste ciclabili numerate. Su medulinriviera.info sono elencati, tra gli altri, questi percorsi:

• 315 – Pista ciclabile Medulin Riviera
• 316 – Pista ciclabile Premanturka
• 317 – Pista ciclabile Medulinka
• 318 – Pista ciclabile Orhideja
• 319 – Pista ciclabile Banjolka
• oltre ad altri percorsi come 357 – Kamenjak Direct, 358 – Pista ciclabile della biodiversità e diversi tracciati verso Pola e la Riviera di Brioni

Le mappe si possono scaricare come file GPX per il navigatore o lo smartphone. Le mappe stampate sono disponibili negli uffici informazioni sul posto.

315 – Medulin Riviera: il grande anello

Il percorso 315 è il più lungo della zona e collega tra loro le località della riviera. Secondo istria-bike.com passa tra l’altro lungo il versante orientale di Kamenjak fino a Premantura, un paese abitato fin dall’età del bronzo. Non devi percorrere l’anello per intero – scegli semplicemente un tratto adatto alla tua forma fisica.

316 – Premanturka: breve anello con vista mare

La Premanturka è ideale per mezza giornata. I dati principali secondo medulinriviera.info:

• Partenza e arrivo: ingresso di Premantura, parcheggio Paredine
• Lunghezza: 10 km
• Fondo: 5 km di asfalto, 5 km di sterrato
• Dislivello: 145 m

Secondo istria-bike.com il percorso costeggia una spiaggia alla cui estremità un ponte porta a Pomer – la Šetnica na moru.

318 – Orhideja: il percorso delle orchidee

Secondo kroati.de il percorso delle orchidee parte da Medolino e attraversa la penisola di Vižula, passando accanto ai resti di una villa romana, fino a Pomer. È particolarmente bello in primavera, quando ai bordi dei sentieri fioriscono le orchidee. Capo Kamenjak è noto per circa 30 specie di orchidee.

317 Medulinka e 319 Banjolka

La Medulinka esplora l’entroterra di Medolino, la Banjolka i dintorni di Banjole con la sua costa frastagliata. Entrambe sono ideali per conoscere la zona lontano dalle spiagge. Dettagli su lunghezza e altimetria li trovi su medulinriviera.info.

Capo Kamenjak in bici o a piedi

Perché senza auto?

Il parco naturale di Capo Kamenjak è gratuito per pedoni e ciclisti. Le auto in stagione pagano una tariffa giornaliera e le strade sterrate sono polverose e piene di buche. In bici passi più comodamente da una baia all’altra e puoi fermarti ovunque. Secondo fernwehblog.net puoi parcheggiare gratuitamente davanti alla sbarra dopo Premantura ed esplorare poi il parco a piedi o in bici.

Il giro della penisola

Un visitatore dell’Adriaforum riferisce di circa 14 chilometri per fare il giro completo di Kamenjak lungo il percorso segnalato per escursionisti e bici. Lungo la strada ci sono numerose calette, un sentiero didattico sui dinosauri e punti panoramici sul faro di Porer. Con le soste per il bagno calcola tranquillamente da mezza giornata a una giornata intera.

Regole importanti nel parco naturale

• Circolare solo sui percorsi segnalati – secondo il regolamento del parco vale anche per le moto.
• È vietato accendere fuochi al di fuori delle aree attrezzate.
• I cani devono essere tenuti al guinzaglio.
• Secondo visitpula.hr si chiede di lasciare il parco entro le 22.

Escursioni intorno a Pomer

La Šetnica na moru

Una delle passeggiate brevi più belle inizia proprio a Pomer: la passerella pedonale Šetnica na moru attraversa, secondo lust-auf-kroatien.de, per circa 300 metri la baia di Ribnjak fino al lato di Premantura. La stretta passerella in cemento ha solo una fune come parapetto e i punti per scansarsi sono pochi – quando arriva qualcuno in senso opposto, quindi, un po’ di attenzione. Dall’altra parte si prosegue verso i sentieri di Premantura e in direzione di Capo Kamenjak.

Gornji Kamenjak e sentiero 303

Sopra Premantura si trova il Gornji Kamenjak, dove secondo lust-auf-kroatien.de attira soprattutto il sentiero 303 – con calette nelle vicinanze. Ideale se vuoi abbinare camminata e nuoto.

Altri percorsi

Su portali come komoot, outdooractive o alpenvereinaktiv trovi percorsi già elaborati, ad esempio un anello da Premantura attraverso Capo Kamenjak fino alla baia di Portić. Scarica prima il percorso offline, perché sulla penisola il segnale non è buono ovunque.

Consigli pratici

Stagione e momento della giornata migliori

Primavera e autunno sono ideali per bici ed escursioni – le temperature sono piacevoli e i sentieri meno affollati. In piena estate conviene partire la mattina presto e passare le ore più calde in spiaggia. Al capo l’ombra è scarsa. Di più sul clima leggi nella guida Periodo migliore per l’Istria.

Attrezzatura

• Acqua a sufficienza – lungo il percorso ci sono pochi posti di ristoro
• Scarpe robuste; il terreno è sassoso
• Protezione solare e cappello
• Costume, maschera e scarpette da scoglio
• Per gli sterrati: trekking bike o mountain bike invece della bici da corsa
• Un piccolo kit per riparare le forature

Noleggio bici

Nella regione diversi operatori offrono tour in bicicletta e noleggio, tra cui Jistra Adventures (tour in kayak e in bici). Prezzi e disponibilità cambiano con la stagione – dati 2026, verifica sul posto.

Da Little Dream

Little Dream si trova a Pomer, e quindi direttamente sulla rete ciclabile della Riviera di Medolino. Il percorso delle orchidee arriva fino a Pomer e alla passerella pedonale Šetnica na moru, che porta a Premantura, puoi andare a piedi dal paese. Fino a Medolino ci sono circa 5 chilometri, fino a Premantura circa 7 chilometri – entrambi facilmente percorribili in bici. Da Premantura si prosegue nel parco naturale di Capo Kamenjak. Chi dopo il giro vuole andare in acqua trova idee nella nostra guida Kayak, SUP e immersioni a Medolino.

Carica la bici e scopri da vicino la punta meridionale dell’Istria: richiedi Little Dream.

Domande frequenti

Dove inizia la pista ciclabile 315 a Medolino?

La pista ciclabile 315 «Medulin Riviera» è un lungo percorso ad anello che collega le località della riviera – puoi quindi partire da molti punti, ad esempio da Medolino, Pomer o Premantura. Le mappe sono disponibili negli uffici turistici e come file GPX su medulinriviera.info.

Si può andare a Capo Kamenjak in auto?

Sì, in stagione pagando una tariffa giornaliera. A piedi e in bicicletta l'ingresso è però gratuito – e sulle polverose strade sterrate la bici è comunque spesso la scelta più piacevole.

Cosa si può fare a Capo Kamenjak?

Camminare, andare in bici, fare il bagno in innumerevoli baie, snorkeling e cercare le impronte dei dinosauri. Con un giro della penisola passi accanto a tanti posti per fare il bagno.

Vale la pena visitare Capo Kamenjak?

Assolutamente – soprattutto per ciclisti ed escursionisti. In primavera fioriscono numerose specie di orchidee, in estate le baie invitano a rinfrescarsi dopo il giro.